バストアップにストレスは大敵です!

バストアップにはストレスは天敵です!
ストレスが溜まることで自律神経が乱れ、肩こりや頭痛、立ちくらみ、めまいなど色々な症状がでます。
連動するように女性ホルモンのバランスまでが崩れるのです。

 

女性ホルモンの分泌が活発に促されないとバストアップ効果を得ることができません。
よって、日頃からストレスを上手に発散できるような生活を心がける事が大切です。
そして、定期的なストレス発散法を実践することをオススメします。

 

オススメのストレス解消方法とは

定期的に涙をながすこと

笑うよりもなく方がリラックス効果が高いとされています。
映画や本を見ることで、涙をながすことは高いリラックス効果を得ることが出来ます。

 

アロマなどの匂い使ってリラックスさせる

ストレス解消効果が高いアロマは、柑橘系(レモン、グレープフルーツ、オレンジ、ライムなど)です。
お店で実際に匂いを嗅いでみて自分の好みの香りをセレクトすることで、よりリラックス効果を得ることが出来るでしょう。

 

お風呂で半身浴をする

ゆっくり半身浴をする事でリラックス効果を得ることができます。
入浴は、女性ホルモンの活性化を促す効果があります。

 

定期的な運動を行う

激しい運動ではなく、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動が効果的です。
就寝前にリンパマッサージを行ったりすることも効果があり、心身ともに爽やかな気持ちになりリラックス効果をえることが出来ます。

 

 

などなど、他にもたくさんの方法があり、その人ごとにストレス発散方法は変わってきます。
自分のライフスタイルに合うストレス発散方法を探してみてください。

 

注意点として「暴飲暴食」でストレスを解消することは控えましょう。
一時的なストレスを解消できたとしても、バストに悪い影響を与える生活環境になる場合が多いからです。

 

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